Per atteggiamento ortoressico si intende un comportamento alimentare, che esclude a priori, anche senza vere e proprie ragioni biochimiche o fisiologiche, determinate categorie d’alimenti.
Tra le più comuni troviamo la carne, il latte, i cereali ed i carboidrati ed il glutine. Le persone ortoressiche sono convinte, anche per via della cattiva informazione che fa credere che la scienza abbia dimostrato che alcuni alimenti o sostanze facciano male, che non bisogna mangiare determinati alimenti.

L’ortoressico nervoso è un individuo convinto e fanatico del cibo sano, che estremizza il concetto del mangiare bene, sacrificando relazioni sociali, per evitare di mangiare cibi calorici o “che fanno male”.

L’ortoressico non ha la percezione d’essere tale, si considerano autorizzato ad avere determinati comportamenti perchè ci tiene alla propria salute. È spesso una sottile linee quella che divide uno stile di vita sano e raccomandato, da un’ossessione per il benessere.

Quali test fare per l’ortoressia?

1. Pensi per almeno 3 ore al giorno al cibo?
2. Pensi a cosa mangerai il giorno dopo?
3. Mangiando provi soddisfazione per la qualità del cibo e non tanto per il suo gusto?
4. La percezione della qualità della tua vita cambia in relazione a cosa mangi?
5. Da quando pensi al cibo è aumentata l’ansia nella tua vita?
6. Sei diventato più severo con te stesso per quanto riguarda il cibo?
7. Migliori la tua autostima se mangi bene?
8. La prevenzione caratterizza le tue scelte alimentari?
9. Provi sensi di colpa se non mangi sano?
10. Pensi che l’autocontrollo sia associato al mangiare bene?
11. Pensi sia necessario integrare l’alimentazione?

Se hai risposto affermativamente solo a 3 domande sei probabilmente normale, da 4-8 domande probabilmente sei ortoressico, con 9-11 domande ortoressico grave.

▫️DOTT. Chiara Micelli psicologa ,master in Disturbi Alimentari e psicologia dello Sport . Info ed app. 0587.53400. 335.392522 . Colloquio gratuito informativo .